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80后健身:只选择最适合自己的
2018-09-06   来源:互联网   

我是标准的80后,从小到大爹妈对我都呵护备至。但是,我没有被养成小胖墩却成了豆芽菜。爹妈为我这身体没少操心,总希望我能变得强壮一些。大学毕业后,我步入职场,可身体依旧不是很好,小病小灾也没断过。恰巧奥运的时候赶上了养生热潮,于是,我这小女子被爹妈生拉硬拽进了健身养生队伍中。

  可我一个80后,整天光工作就忙得焦头烂额,实在没工夫天天去公园里打太极。看着别人练瑜伽可以保持很好的体形,我也决定练瑜伽。一套初级瑜伽,每段只需要40分钟,也不用额外准备啥东西。这事,省钱又靠谱。于是,我每天都早起照着电视里播放的内容练一段。一开始觉得还不错,每天都能抻抻四肢,松松筋骨。可我这兴奋劲儿还没过,就莫名其妙感冒了,而且来势汹汹持续了好久。虽然病了,我依旧每天坚持练习。可我的病情没见好转反而更加严重了。我实在受不了就暂时停止了练习。奇怪的是,在停练的第二天所有不适症状都消失了:鼻子也好了,也不咳嗽了。我当时很奇怪,怎么这么快就好了?但是,老妈见我病好了依旧不再练习,就告诉我不能三天打鱼,两天晒网,养生贵在坚持。我一想也是,不能真的就放弃了。可是练习两周后,我又病了,症状如前。这次我决定,再也不练瑜伽了。

  瑜伽不适合我,那还有什么呢?慢跑吧,但我每次跑回来都像丢了半条命似的;长走吧,一走10多公里,非常占用时间,工作日几乎不能做。这可如何是好?也许是精诚所至,突然有一天,节目中讲到了八段锦。这是一套八个动作组成的养生操,前半部分可以帮助身体去除病痛,后半部分可以强化人身体各个脏器功能。结合着大学里学来的那些中医理论,我突然觉得也许这套养生运动会更适合我。于是我开始行动,依旧是每天早起练习。照着电视里播出的动作,我有模有样认认真真地开始了第二次健身之旅。每日45分钟,从头到脚都能得到运动。虽说这八段锦是气功功法,但是头、颈、四肢、躯干都能得到很好的活动,而且动作都是站立姿势的,只要有块地方就能做,完全符合方便简易的要求。我现在每天都在坚持做,身体状况也好了很多,再没出现过练病了的情况,脸色和精神面貌比练习前有了很大改观,虽谈不上容光焕发,但看上去很有精气神。在为健身养生忙乱了许久后,小女子终于明白了,健身养生的方法很多,但不是每个人都适合。只有找到适合你自己的,并坚持做下去,才能真的做到健身养生。


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